애착형성 시기와 중요성, 애착 유형에 따른 안정된 애착형성 방법은?

유아 관련 전공자, 혹은 육아를 하는 사람이 아니더라도 아기와의 애착관계 형성이 중요하다는 것은 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 그렇다면 이렇게 한 번씩은 다 들어봤을 법한 애착형성에 대해서 오늘은 자세히 이야기해 보려고 합니다. 애착형성이 언제쯤부터 시작되는지 그 시기가 얼마나 중요한지에 대해 그리고 애착형성 유형에 대해 살펴보겠습니다. 더불에 그 유형에 따라 도움이 되는 안정된 애착 형성 방법은 어떤 것들이 있는지도 함께 기재해 보았습니다.

 

1. 애착형성 시기와 중요성

애착 형성은 일반적으로 생후 첫 몇 년 동안, 특히 첫해에 발생하기 시작합니다. 이 기간은 아이가 미래에 누군가와의 관계와 정서적 행복을 위한 기초를 마련하기 때문에 매우 중요합니다. 그러나 애착은 이러한 영아기뿐 아니라 아동기와 그 이후에도 계속 발전하고 변화할 수 있습니다. 아이와의 안전한 애착 형성의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 제일 중요한 정서적 안정감을 얻을 수 있습니다. 안정적인 애착은 아이에게 정서적 안정감과 안전감을 제공합니다. 이를 통해 그들은 필요할 때 돌아갈 수 있는 안전한 기지가 있다는 것을 알고 자신 있게 주변 환경에 대해 탐색하고 돌아오기도 합니다.

두 번째로 안정된 애착을 갖고 있는 아이들은 자신의 감정을 더 잘 조절할 수 있습니다. 그들은 스트레스나 역경에 직면했을 때 건강한 대처 메커니즘과 회복력을 스스로 발전해갈 가능성이 더 높습니다. 그리고 사회적 기술을 터득할 수 있습니다. 안정적인 애착형 아이들은 건강한 사회 발전의 토대를 마련합니다. 안정된 애착을 형성하는 아이들은 다른 사람과 긍정적인 관계를 발전시키고 더 나아가 사회적 기술을 갖게 될 가능성이 더 높습니다.

또한 인지 발달에도 영향을 줍니다. 애착은 인지 발달과 밀접하게 연관되어 있습니다. 안정적으로 애착을 갖고 있는 아이들은 인지 능력이 더 좋고 학교에서도 더 좋은 성적을 내는 경향이 있습니다. 안정적인 애착형 아이들은 성인이 되어서 어떠한 심리적으로 어려운 상황, 즉, 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제로부터 자신을 쉽게 보호하고 다시 원래 상태로 돌아갈 수 있는 능력이 높습니다. 전반적으로, 자녀와 안전한 애착을 형성하는 것은 자녀의 전반적인 발달과 복지에 매우 중요합니다. 이는 평생 동안 건강한 관계, 정서적 조절 및 정신 건강을 위한 강력한 기반을 제공합니다.

 

2. 애착형성에 대한 4가지 유형

아기 애착형성에는 대표적으로 네 가지 종류가 있습니다.

첫째는 안전한 애착형성으로, 보호자와의 상호 작용을 통해 아기가 안전하고 안정된 애착 관계가 형성된 것을 말합니다. 안전한 애착 관계를 형성한 아기는 스트레스를 덜 받고, 사회적, 정서적 발달이 원활하게 이루어집니다.

둘째는 불안정한 애착형성으로, 보호자와의 관계가 불안정하거나 불규칙할 때 발생합니다. 이는 아기가 예측할 수 없는 환경에서 성장하게 되어 앞으로의 일이 그려지지 않아서 항상 정서적 안정을 얻기 어려울 수 있습니다.

셋째는 회피/거부적 애착형성으로, 보호자와의 접촉을 피하거나 거부하는 양상을 보입니다. 이는 이전에 받은 어떠한 부정적인 경험으로 인해 생겼을 수 있으며, 아기의 사회적 능력과 자아 개념 형성에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

넷째는 둔감한 애착형성으로, 아기가 보호자에게 관심을 보이지 않거나 무관심한 모습을 보이는 것을 말합니다. 이는 아기가 이전에 적절한 돌봄이나 관심이 부족한 경우 발생할 수 있으며, 정서적 발달에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이렇듯 애착형성은 아기의 발달과 안녕에 중요한 영향을 미칩니다. 따라서 보호자는 아기와의 상호 작용을 통해 안전하고 안정된 애착 관계를 형성하는 데 주의를 기울여야 합니다.

 

3. 애착 유형에 따른 애착 형성 방법

아기와 안정적인 애착을 형성하는 것은 아기의 정서적, 사회적 발달에 매우 중요합니다. 유형에 따라 애착을 형성하는 방법에 대한 일반적인 방법은 무엇인지 알아보겠습니다.

먼저 안전한 애착관계에 아이들은 이미 안정적인 애착을 형성하고 있지만 이것이 깨지지 않도록 유지하려면 아기의 신호에 즉시 반응하십시오. 아기가 울 때 안아주고 달래주고, 지속적으로 상호작용하십시오. 일상적인 일과과 루틴을 정하고 그들의 필요에 주의를 기울이는 것은 신뢰와 보안을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

두 번째로 불안정한 애착관계의 유형입니다. 아이와의 신뢰 구축은 필수적입니다. 이는 예측 가능한 일상, 일관된 보살핌, 안전하고 양육적인 환경 조성을 통해 이루어질 수 있습니다.

그리고 긍정적인 상호 작용과 놀이 시간을 장려하면 아이와 보호자 사이의 유대를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 상호작용은 따뜻하고 사랑이 넘치며 아동의 필요와 관심에 초점을 맞춰야 합니다. 그리고 보호자는 아동의 감정에 적응해야 합니다. 이는 아이의 감정을 지지하고 인정하는 방식으로 인식하고 반응할 수 있다는 것을 의미합니다. 또한 아이가 안전하고 편안한 보호자에게 돌아갈 수 있다는 것을 알면서 세상을 탐험할 수 있는 안전한 기지를 제공하는 것이 중요합니다. 이는 아이의 자신감과 안정감을 키우는 데 도움이 됩니다.

세 번째로 회피형 애착관계 유형의 아이들은 처음에는 친밀감을 거부할 수 있습니다. 공간에 대한 필요성을 존중하고 자신의 속도에 맞춰 접근할 수 있도록 하십시오. 그리고 불안정한 애착관계 아이와 마찬가지로 예측 가능한 루틴과 상호 작용은 신뢰와 보안을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자녀가 사랑받고 소중하다는 점을 확신시켜 주십시오. 처음에는 아이들이 밀어내는 것처럼 보일지라도 아이가 보호자를 원할 때 편안함과 지원을 제공해 주세요..

아이와 함께 즐길 수 있는 놀이 활동은 두 사람 사이의 유대를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마지막으로 둔감한 애착형성의 경우에는 민감도를 높이는 것이 가장 중요합니다. 아이의 신호에 세심한 주의를 기울이십시오. 공감과 이해를 보여줌으로써 그들의 필요에 즉각적이고 적절하게 대응해 주세요. 아이가 건강한 방법으로 자신의 감정을 식별하고 표현하도록 도와주세요. 지속 가능한 루틴을 설정하고 예측 가능한 상호 작용을 하면 안정감을 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 이러한 아이들은 감정표현을 잘하지 않는 경우가 많습니다. 아이가 자신의 감정과 생각을 표현하도록 격려합니다. 보호자가 먼저 다른 사람의 감정에 공감적으로 반응하는 방법을 아이에게 보여 주십시오. 둔감한 애착 스타일을 가진 아이와 안정적인 애착을 형성하는 데는 시간이 걸릴 수 있습니다. 아이와 소통하려는 노력에 있어서 인내심을 갖고 일관되며 끈기 있게 노력하십시오.

지금까지 애착형성에 대해 알아보았는데요. 만약 애착형성에 문제가 있어 큰 어려움을 겪고 있다면 혼자서 해결하려거나 아이의 원래 성격문제로 간주하지 말고 애착 문제를 전문으로 하는 치료사나 상담사에게 도움을 구하는 것도 좋을 것 같습니다.